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院長ブログ 2014年6月アーカイブ

行っちゃった・・・

From:治療院

 

先日、休みの日のこと

 

この日家内は、

玄関先に古新聞を出してお出掛け。

 

一人残った私は、家の床のワックス掛けをして

乾かしているあいだに洗車をすることにした。

 

家の前で洗車をしていると何やら人の話し声がしてくる。

 

車椅子に乗った人たちが

施設の人と一緒に散歩をしているようだ。

 

そんな人が5、6人こちらに向かって歩いてくる。

 

丁度、洗車をしている横を通り過ぎようとしたとき

廃品回収のトラックが来た。

 

家の廃品を持っていってもらうために

手を上げてアピールする私・・・

 

それにうなずく運転手

上手く伝わった・・・・

 

そのトラックは車椅子の一行に注意をはらいながら

洗車をしている私の車の横を通り過ぎ

その先で止まるであろうと思っていたが・・・

 

あああ、行っちゃった!

車は止まる事なく過ぎ去ってしまった・・・・

 

ポツンと残った古新聞の束が妙に寂し気だった・・・

 

人は何か一つの事に注意がいくと他のことが疎かになる

というか、そもそも私が手を上げてアイコンタクトした時点で

廃品があることが伝わっていたのかが疑問だ。

 

人の脳は視覚や聴覚を使って外からの情報を収集する。

 

でも姿勢や自分が真っすぐ立っているかどうかは、

足の裏の感覚で傾きを察知し

真っすぐ立てるように修正しています。

 

いわばセンサーのようなものです。

 

でも足の裏の筋肉などが硬くなってくると

センサーが上手く働かないので安定した立ち姿勢ができない。

 

安定した立ち姿勢ができないと

体が歪んできます。

体の歪みは顔の歪みにつながります。
 

 

だから日頃から足の裏や指の筋肉をほぐすことがおすすめです。
足もポカポカしてきますよ!


腰痛が良くなる方法

From:治療院

 

この前、自宅でゴルフ中継を

見ていたときのこと

 

首位の選手がときどき腰に

手をあてているのを見た。

 

ああ・・

多分腰が慢性的に痛むのだろうなと思って見ていた。

 

やっぱりゴルフのように

体をひねるスポーツは腰に負担がかかる。

 

なぜなら腰の骨は

もともと左右に回旋するようには出来ていないからだ。

 

下の図のように解剖学的に

横に大きな骨があるので、

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前後には動きやすいが

回旋はし難くできている。

 

体を左右にひねる動きは
股関節と胸椎のはたらきだ。

だから右や左に腰をひねったときに

痛みがでるような人は、

 

胸椎の動きを矯正して

腰にかかっている負担を軽くさせると痛みが改善します。

thoracic1.jpg

体をひねったときに腰が痛む人は

胸椎(背中)を動かすように心掛けてみてください。


ギリシャ戦を終えて・・・

From:治療院

 

サッカーのワールドカップ

ギリシャ戦があった。

 

結果は残念ながら

0対0の引き分け。

 

こんな筈では・・・・

と思っている人が多い?

 

しかし、本当はどうなのか・・・?

 

今の日本のレベルがこの結果だと

考えるのが妥当なのではと思うのは私だけ・・・?

 

勝負は時の運という言葉もあるが

それも含めて実力がはっきりと出る。

 

18日、甲子園で日本ハムの大谷選手が

160キロをマークし8回1安打無失点で勝利した。

 

にも関わらず本人は満足していない。

「なんでやねん!」と思わず

ニュースを見ながらツッコミを入れてしまった・・・

 

結果が良くても

内容的に満足していないといらしい。

 

自分の実力をどう見るか・・・

 

治療もそうだ

患者さんの症状が改善しているかどうか、

 

最初来た時よりもどれだけ改善できるかが問われる。

自分の実力分の結果しか作れない。

 

でも、一つだけ大きく違うことがある。

 

健康であるか否かは、自己責任だ!

 

私たち治療家は、患者さんの症状を

改善させることはできるが、

 

良くなったいい状態を安定させるのは

あなた次第です。

 

だからセルフケアの方法を指導し

時には食事の指導もします。

 

美容(老化)など

生活習慣の影響を受けやすいものならなおさらです。

 

今の良くなった状態保つには

メンテナンスをしなければなりません。

 

あなたは出来ますか・・・

 

もし、自分でできないのならずっと来てください

私たちはあなたに変わりお手入れします。

 


俺のゆで卵かえせ!

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俺のゆで卵を返せ!

From:コメダ珈琲

 

今日は休みなので朝からコメダ珈琲にきている。

 

このお店は、毎朝車で通る道沿いにあり

前から一度行ってみたいと思っていた。

 

駐車場に車を止めて店内へ

ドアを開けるとログハウス調の店内

 

「おタバコはお吸いになられますか?」

「いいえ」

 

おばさま4、5人静かに珈琲を味わっている。

店員さんの案内で窓ぎわの禁煙席に座る。

 

なんともゆっくりとした空気が流れている感じ・・・

トーストとゆで卵のついたモーニングを頼んだ。

 

トーストにゆで卵・・・?

と疑問に感じながらもこれがうまい!

 

私は学生の頃、ゆで卵を毎日3個食べていたので、

ゆで卵に関しては結構うるさい。

 

コンコンとテーブルで殻を割る

そして白味がはがれないようにゆっくり殻をはがす・・・

 

げっ!

 

私の想いとは裏腹に

殻と一緒に白味がポロッととれる・・・

 

最悪!

ゆで方が悪いゆで卵の典型だ・・・

 

こうなるとあとはどうすることも出来ない。

私はなすすべもなく、

 

それからあとも殻と一緒に白味をむく・・・

黄身がほとんどむき出し状態になったゆで卵を口に入れる。

白味がないので口のなかがモゾモゾして飲み込みにくいい

 

コーヒーで流し込み・・・・ジ・エンド・・・残念・・・

 

ところでこの飲み込むという行為

実は肺炎と関係があるのをご存知ですか?

 

普段何気なくしている物を噛んで飲み込むいるが

年齢とともに衰えていくことを知っていますか?

 

飲み込むための筋肉が老化してくると、

気管に食べ物が入り、そこから菌が入っておきる

誤嚥性肺炎になる人が増えてきています。

 

もしあなたが最近、

食べたものが気管に入りやすいのであれば要注意!

 

足腰の筋力だけではなく、

物を噛んだり、飲み込んだりしたりする筋肉が

老化してきています。

 

舌を動かすなどのトレーニングをすることをおすすめします。

 

やっぱり筋肉が大事だ!


これで5回目や・・・・

これで5回目や・・・

From:治療院

 

昨日、自宅で愛犬ロンに餌をあげに行ったときのこと・・

 

私は散歩担当なので

日頃、餌をあげることはほとんどないのだが、

 

この日は、たまたま上げるように頼まれたので

勝手口をあけて履物をはいて

一旦外にあるロンのいるハウスまで器を取りに行った。

 

ロンは番犬なので外で飼っている。

 

そして餌の入った器を持って勝手口の扉をあけると

先程脱いだ履物が散らかっている。

 

履物を揃えようと手を伸ばした瞬間、

黒い物体が目に入ったので、慌てて出した手を引き戻した。

 

ムカデだ・・・・

今シーズン5匹目ぐらいは見ている。

 

一応、家の周りに薬をまいているので

いつもはその薬で死んでいるのを見るのだが

この日は普通に生きて動いている奴だ!

 

薬が効いていないのか?

 

そんなことを考えながら

プシューとスプレー退治した。

 

完璧に防御していたと思っていても

そうでもなかったということ・・・

 

油断大敵!

 

シワやたるみでも

ある程度よくなったころが一番重要!

 

特に施術をスタートしてから10回までは

施術の期間が遠のくとまたすぐに悪くなります。

 

40代以降の女性は特にです。

 

これは、生活習慣などが変わっていないのと

ベースとなる肌を含めた体の老化が

十分に補いきれていないからです。

 

40代以降の女性が美容鍼を受けた場合

10回で安定、それ以降は月1、2回のメンテナンスで

十分よい状態を保つ事が出来ます。

 

10回の施術を過ぎてからが

本当の意味でアンチエイジングです。


おかげ横町ってそういうこと・・・

おかげ横町ってそういうこと・・・

From:自宅

 

ザッザッザッまるで兵隊の行進のように

砂利道をを歩く音だけが響く、

 

時刻は午前7時40分

 

今日はとある団体が主催する

伊勢神宮正式参拝に参加している。

 

権禰宜(ごんねぎ)さんの案内で

正宮の中に入れていただき参拝。

 

貴重な体験をさせてもらった。

 

昨年、式年遷宮でもりあがった伊勢神宮

内宮では、個人的な願い事はせずに、ただただ感謝するといわれている。

 

全感謝・・・
 

権禰宜さんからそう教えていただいた。

IMG_0381.jpg

おかげ様の気持ち・・・・

だから『おかげ横町』なんだと納得・・・

 

すべてのことに感謝する

 

オシッコが普通でる

それも感謝!

 

私の母は急性腎不全で4年前から尿が出ないので

生きるために週3回人工透析をしています。

 

普通に排便、排尿が出来て汗が出る

それってすごいことだ!

 

その事に感謝できれば

もっと自分の体のことを大切にすることが出来る・・・

 

自分の体に感謝!

それがアンチエイジングのスタートにつながる。


生つのだ☆ひろ

From:伊勢に向かう近鉄特急

 

先日、抗加齢医学会の懇親会に参加したときのこと

 

この日は年に一回の総会で

全国から5000人もの会員さんが集まっていた。

 

電撃ネットワークなど芸人さんが盛り上げ、

その最後に登場したのがつのだひろさんでした。

 

この人何歳なんやろ・・・?

と疑問に思う・・・

 

1949年生まれということは65歳

 

前期高齢者!?

IMG_0353.JPG

見えない・・・・

 

そういえば去年来日公演していた

ミックジャガーは70歳を超えている。

 

なんでそんなに若々しいのか?

 

答えは簡単

こういう人たちは必ずアンチエイジングを実践している。

 

ミックジャガーは

毎日10キロのランニングをして

全粒粉のパン、玄米や豆類、チキン、魚介類、

オーガニック栽培の野菜類が主体で、

 

朝食後は肝油、ニンジンとイチョウ葉のエキスを服用する。

 

アンチエイジングの基本は

運動・栄養・精神

の3つです。

 

ミックジャガーの場合

毎日12キロのランニングとサプリメントで

運動と栄養を実践している。

 

そして最後の

精神・・・

 

それはロック!

いつまでも自分の好きな事やっているのが

一番のアンチエイジングだ!

 

そのためにも栄養と運動を実践しよう!


恐怖の砂地獄・・・

IMG_0286.jpg

From:自宅

今日は午前中に学会に出席し

午後から自宅でゴルフ中継を見ていた。

 

プロでもここ一番に池に入れたり

OBを打ったりしているのを見てふと昔のこと思い出した。

 

それは以前ゴルフに行ったときのこと、

 

この日、初めてのコース

でもキャディーさんが付いているので攻略もバッチリ

 

終盤までボギーペースと順調?

残すところ17番と18番だけ

 

17番ホール、第一打ビシィッ

見事フェアウェイへキープ

 

そしてグリーンを狙って第二打

ビシィッ・・・

 

ボールはグリーン手前のバンカーへ

 

気を取り直して第三打

ドスッ・・・

 

ボールはバンカーのアゴにあたり再びバンカーへコロコロと転がってきた。

 

気を取り直して第4打

ドスッ・・・

 

ボールはビデオ再生を見ているかのように先程と同じく再びバンカーへ戻ってきた。

 

ウソっ・・・なんで・・・・

同伴プレヤーの視線を感じる。

 

そこからもう頭が真っ白というより

繰り返し再生しているように打ち続けた・・・

 

もう何回打ったか訳がわからなくなって、

キャディさんに今ので何打目と聞く・・・・

 

「今ので11打目です・・・」

 

「手打ちの方がいいで・・・」

と誰かがアドバイスをくれた

 

ふと我に返り

手打ちを意識して打つ

 

パシィッ

 

ボールはふぁっと浮き上がり

グリーンへ

 

結局そのホールは

15打でホールアウトした。

 

あのとき誰かがアドバイスをくれなければ

一体どうなっていたことか・・・・・

 

間違った打ち方をしている限り

絶対バンカーから脱出できなかっただろう。

 

・・・・考えるとゾッとする。

 

ゴルフだけに限らず、間違った健康法(美容も含めて)を

続けていても絶対によくならない。

 

例えばサプリメント

グルコサミン酸にコンドロイチン、

ヒアルロン酸にコラーゲンなどなど

 

市場にはたくさんのサプリメントがあふれています。

消費者の意識としては安くていいものを飲みたい。

 

でも実際に安価なものは値段なりの価値しかないと思ってもいい。

 

この3日間出席してきた抗加齢医学会でも

サプリメントに関する報告がたくさんされていた。

 

どこの会社も多額の研究費をかけて商品開発をする

だから研究開発に裏付けされた商品はコストがかかる。

 

私なら他より少し値段が高くても良いものを選ぶ

それが健康に関するものならなおさらだ。

 

健康もお金で買う時代になってきているようだ。


あなたはどっち・・・?

あなたはどっち・・・?

From:自宅

 

ゴルフをする人は知っていると思うが

ゴルフは4人一組でプレーをする。

 

最近では、2人でもプレーさせて

もらえるところも多くなったが

 

さすがに一人ではプレーできない。

 

でも、オープンコンペといって

クラブが主催するコンペの場合は一人でも参加できる。

 

そのかわり全く知らない人と

ラウンドをしなくてはいけない。

 

先日、某ゴルフ場のオープンコンペに参加したときのこと、

77歳の男性と同じ組でまわった。

 

少し足を引きずっていたので

どこか具合が悪いのですかと訪ねた。

 

すると49歳のときにガンになり

左半身の動きが悪くなったとおしゃていた。

 

その後スイミングなどをして

こうしてゴルフが出来るぐらいまで回復した。

 

49歳・・・

あなたは、50歳なるとガンの罹患率が

ぐっと高くなるのをご存知ですか、

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これは事実です。

二人に一人、ガンになると言われています。

以前にも書いたが、

人間の体は50歳を過ぎると体の仕様がかわり、

 

若いときと同じ炭水化物中心の食生活を続けていると

ガン細胞を増殖させると言われています。

 

今までの使い方を変えるのも変えないのもあなた次第です。

 

あなたはどちらを選びますか?


美肌にコラーゲンのウソ!

From:治療院

ビール.jpegのサムネイル画像

 

今日は暑かった!

日中は34度まであがっていた。

 

暑くなってくるとおいしくなるのが

ビール!

ついつい飲む量も増えます。

 

先日、ジムで体組成を計った

すと体脂肪率が17%と過去最高・・・

 

やばい

中年太りの域に入ってきたかと妙に納得

 

4月に膝を痛めて

ランニングとかの有酸素運動を控えていたのも良くなかったんだと思う。

 

いずれにしても体脂肪を減らさなくてはと思い。

せっせとジム通いをする。

 

でも、

運動だけで体脂肪を落すのは難しい。

 

食事を見直さなければと考える。

 

最近は、50歳を過ぎれば炭水化物を

取らなくてもいいということをよく聞く。

 

この件に関しては前にも書いたが自分の体でも実証済み。

 

確かに以前のように炭水化物を取らなくても

低血糖を起こすこともなく体は十分もつ。

 

あとカロリーを制限するとなると・・・

毎晩の晩酌・・・

 

私はビールに焼酎、日本酒に、ワイン、ハイボールと

その日の気分によってかわる。

 

いい機会なのでどれが一番カロリーが高いのかを改めて調べてみた。

 

その結果、やはり日本酒やビールといった醸造酒のほうが

カロリーが高いと再確認できた。

 

でも驚いたのは、

アルコールのカロリーはエンプティーカロリーと言って、

すぐに体内で分解されるので

体脂肪になりにくいということ。

 

そうだった・・・・

アルコールは体内で分解され排出される・・・

 

では、何が問題なのか?

 

アルコールを飲んで太るのではなく、

一緒に食べるものや量が問題だということです。

 

このように広く一般的に伝わっている情報の多くは

肝心の部分が抜けていることが多い。

 

その結果、間違った美容法を実践している。

 

例えば、コラーゲンをとると

お肌がぷるぷるになると言われていますが

 

飲んでも顔がぷるぷるにはなりません。

 

いや、正確にいうとコラーゲンは

皮膚に添付することで外部からの刺激を緩和したり、

水分を保つことは可能です。

 

でも、コラーゲンを摂取することによって、

コラーゲンの原料となるアミノ酸やペプチドを

補給することは出来ますが、

 

実際に皮膚の状態を改善する効果があるかについては、

科学的に十分に証明されているわけではありません(国立健康栄養所)

 

知り合いの言っていたことを鵜呑みするよりも

健康に関することは、信頼できる専門家に聞くのがおすすめです!

 

あなたの健康アドバイザーは誰ですか?

 


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